Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jaguar - Dziennik Treningowy
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Pon 14:22, 03 Mar 2008    Temat postu:
Ostatnio nieamialem zbytnio czasu na relacje z treningów Sad

Ale postaram sie od przyszlego tygodnia nadgonic

Od nastepnegotygodnia zanczne robic tak plasko (klate) podpatrzylem w jednym z treningów zamieeszczonych przez krzyska Twisted Evil

po obliczeniu procentów wychodzi mi

---rozgrzewka --
87 kg x 5
92 kg x 4
107 kg x 4
122 kg x jak najwiecej (3 serie)

Łapcie kilka fotek bo jakos tak pusto tu umnie Embarassed

Białeczko


[link widoczny dla zalogowanych]

konsystencja

[link widoczny dla zalogowanych]

carbo i capsy


[link widoczny dla zalogowanych]



Niemam zadnych fotek z treningów ...

ale przygotowuje film taki 4-6 minutowy "Mój dzień treningowy"

wtym tygodniu" trafi do kin Laughing "

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mariusz Adrjan
Kulturysta Starszy



Dołączył: 22 Sie 2007
Posty: 168
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ozarów
PostWysłany: Pon 16:22, 03 Mar 2008    Temat postu:
JAGUAR napisał:


wtym tygodniu" trafi do kin Laughing "


Trzymam za słowo hehe Wesoly

A to z czego będzie trening?? ogólnie czy z jednego dnia tylko? Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Pon 21:08, 03 Mar 2008    Temat postu:
nie to taki krotki filmik
z jednego dnia treningowego jutro juz go wstawie Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Pon 21:12, 03 Mar 2008    Temat postu:
W sumie na co czekać Very Happy

Zapraszam na projekcje


http://pl.youtube.com/watch?v=jh6FX6QnrOQ


dziękówa dla spoxxa za Pomoc

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mariusz Adrjan
Kulturysta Starszy



Dołączył: 22 Sie 2007
Posty: 168
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ozarów
PostWysłany: Pon 21:25, 03 Mar 2008    Temat postu:
spoko filmik, więcej takich Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Pon 21:37, 03 Mar 2008    Temat postu:
dzięki Smile
pomyslimy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość
PostWysłany: Śro 16:40, 05 Mar 2008    Temat postu:
Bardzo dobry pomysł.Podoba mi się.
Następnym razem pokaż opakowania odżywek wtedy inni będą mogli kupić to co Ty jesz i będą mogli Cię na maxa naśladować.
Ps. za mało kobiet na filmiku Wesoly a to ważne
Powrót do góry
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 17:48, 05 Mar 2008    Temat postu:
dzieki za docenienie mojej pracy Wesoly

Wskazówki wezme pod uwage w nastepnej produkcji Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość
PostWysłany: Śro 20:04, 05 Mar 2008    Temat postu:
JAGUAR napisał:
dzieki za docenienie mojej pracy Wesoly

Wskazówki wezme pod uwage w nastepnej produkcji Laughing
tak jagus ty wezniesz to pod uwage tylko ze ja wiekszosc bede musial nakrecic i skleic a ty zbierasz wszystkie laury niezle;/
Powrót do góry
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 22:10, 05 Mar 2008    Temat postu:
tymusailes nakrecic
wes nieprzesadzaj poprosilem cie o przysluge i ty sie zgodziles to nierób mi wyrzutów Twisted Evil

Podziekowalem ci przeciesz
a montowalismy razem Jezyk

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SUPLES
Administrator



Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Czw 0:54, 06 Mar 2008    Temat postu:
dziewczynki jako przerywniki miedzy rundami by sie przydały ( jak w boksie) Wesoly) ..
filmik fajny

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
JAGUAR
ZAWODNIK



Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 14 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ostrowiec
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Czw 6:51, 06 Mar 2008    Temat postu:
Wczorjabyła dobra akcja w fitnes centrum Very Happy

a mianowicie
buden gdzie jest silownia byl w nim wczesniej bar (sabat)

I pod ladom została zmaontowana "antynapadówka" (taki przycisk pod ladom)


Chlopak który stao za ladom niechacy wcisnol to kolanem ialarm zaczoł wyć! Laughing

Na góre na silownie wpadli ochraniacze Wesoly ale wszytsko im wytłumaczył


Zastanawiam sie jak ochronairze zareagowali na sygnal o napadzie na silowni ... Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mariusz Adrjan
Kulturysta Starszy



Dołączył: 22 Sie 2007
Posty: 168
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ozarów
PostWysłany: Czw 9:46, 06 Mar 2008    Temat postu:
Jak widać zareagowali skutecznie Wesoly Ciekaw jestem co ten chłopak przeżywał Wesoly

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość
PostWysłany: Czw 10:11, 06 Mar 2008    Temat postu:
z kad ci ochroniaze? Neutral
Powrót do góry
kuba899
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Czw 10:33, 06 Mar 2008    Temat postu:
chyba grupa gt

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> DZIENIKI TRENINGOWE Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Następny
Strona 8 z 16

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
Na skróty:NASI ZNAJOMIPŁYWANIESPORT SKLEPWIADOMOśCI SPORTOWE + INNE DYSCYPLINYGADU-GADUDZIENIKI TRENINGOWETRENINGSUPLEMENTACJAWszystko o wszystkimODżYWIANIEKonkursy, promocjeDZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJACiekawe strony .....Nasza ekipa-SUPLES TEAMBAZARODCHUDZANIESUPLES na zawodachGdzie na DISCOWSZYSTKIE DYSCYPLINYWasze SIŁOWNIEPływanieAQUA SHOP na RawszczyźnieNowości w SUPLESiePracaFitness-AerobicAllegroPiłka nożna.O ostrowcuPływanie-Ostrowiec