Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
JAGUAR
ZAWODNIK
Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ostrowiec Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 11:03, 29 Cze 2008 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
tu macie foty z WŁADYSŁAWOWA !
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
JAGUAR
ZAWODNIK
Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ostrowiec Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Czw 13:02, 24 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
Aktualny mój trening :
[link widoczny dla zalogowanych]
Ostatnimi czasy czesto po pracu niechce mi sie jechac na siłownie jak będe mjał troche czsu i funduszy pomysle żeby wdomy wyspawać masywnom ławe do wyciskania , skos , i moze stojaki pod przysiady mam już projekty takie hobby
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec / Wawa Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Pią 20:34, 25 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
stojaki plus ławeczka z regulacją konta oparcia i grył..w sumie da rade popakować , tylko łatwiej miedzy ludźmi i motywacja większa..
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
JAGUAR
ZAWODNIK
Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ostrowiec Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Sob 9:59, 26 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
Tzn ja chce z chlopakami zrobić takie ławki z prawdziwego zdazenia
-Duza mocna ława do wyciskania (płaska)
- Lawka ze stojakami do barków i "podestem" dla osoby asekuracyjnej
- Ława skośna do wyciskania
- Stoujaki pod przysiad i do robienia docisków
Zaczniemy od "produkcji" ławy płaskiej
Mamy juz dograne jakies 150-200 kg obciążenia stalowego
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec / Wawa Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Sob 22:16, 26 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
no no, to mozna bedzie firmę otworzyć jak sprzet bedzie dobry 'JAGUSTYLE'
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
JAGUAR
ZAWODNIK
Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ostrowiec Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 6:47, 27 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
hehe
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
JAGUAR
ZAWODNIK
Dołączył: 16 Mar 2007
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 14 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ostrowiec Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 7:00, 27 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec / Wawa Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 23:35, 27 Lip 2008 Temat postu: |
|
|
tak naprawdę to stojaki plus ławka i te wszystkie ćwiczenia mozna robić , najtańszym nakładem finansowym, ja osobiście jak bym organizował własna siłownie to bym zrobił dwa stojaki , ławke, sztanga plus 500KG obiązenia i brama
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|