| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gość
|
 Wysłany: Pią 22:02, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Przed pompkami rozciągaj barki to pomoże zmniejszyć napięcie w nich i mniej będzie boleć.Najgorzej dla mnie robi się takie pompki gdy mam barki spompowane i usztywnione
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pią 22:45, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
heh ale wiesz nie bardzo rozumiem do czego to napisales? tzn no spoko ze radzisz mi rozciągac barki ale o jakie pompki chodzi te na poreczach na triceps?? Nie mam z tym problemow robie duzo powtorzen spokojnie i dobrze poprawnie raczej 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pią 22:49, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Sam napisałeś wcześniej że czujesz ból w barkach i że nie możesz schodzić niżej chociaż inni Ci mówili że robisz zbyt płytkie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pią 22:54, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
nie doczytales:) Poprostu nie moge niżej nie czuje bólu w barkach w miesniach tylko nie wiem stawy czy cos poprostu boli mnie no kurde już kazdy ma chyba jakiś taki moment gdzie sie nizej nie opusci poprostu Yhh
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kuba899
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Pią 22:57, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
no zgodze sie tu ze spoxem tez tak mam ze gdy zanisko zejde w pompkach na poreczach to czuje bol w mostku niezbyt przyjeme odczucie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pią 23:56, 28 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
tak jakby wyrywalo żebra z mostka albo no nie wiem jak to opisac
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kuba899
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Sob 0:06, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
ja odczówam to w taki sposób ze jak za nisko zejde to mnie piecze cały mostek tak jak by mi ktos go przypalał czyms goracym 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Sob 0:17, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
słabo się napiąłem nie umiem tak tych plecow wyciagnac jak sie nie widze w lustrze TO nie bylo po treningu plecow
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bysio181
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 20 Maj 2007
Posty: 224
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 15:27, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Jesli boli to cos nie tak, bo jesli to byl by Twoj maksymalny zakres ruchu to bylby stop po prostu i dalej zejsc sie nie da. Mnie tez kiedys bolalo ale sie zawzialem, rozciagalem dlugi czas, robilem mniej powtorzen ale staralem sie glebszych i w koncu schodzilem tak gleboko, ze wreszcie czulem prace tricepsu i cwiczenie mialo sens
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Sob 17:13, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Ale bysio ja czuje triceps i to bardzo z resztą widzicie wszystko na filmie ja uważam ze wykonuje to cwiczenie poprawnie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Sob 21:34, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
postanowilem zrobic kilka zdjęć z GOTOWANIA  
Przepis podawalem juz na placki więc powtarzac się nie ma sensu
Zdjęcia są w kolejności chronologicznej
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 22:34, 30 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
hehe niedługo bedziesz miał ksywke PASCAL POPROSTU GOTUJ albo SPOXX POPROSTU GOTUJ
panowie pamiętajcie na treningu ROZGRZEWKA I ROZCIąGANIE równie wazne jak samo pakowanie....
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez SUPLES dnia Nie 22:35, 30 Gru 2007, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pon 0:39, 31 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Gotuj ze Spox'em hahahaha
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 0:54, 31 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
no dobra na jutrzejsza imprezke.. ty gotujesz ..o której mam wpaść??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 12:37, 31 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Ile Ci schodzi z przygotowaniem posiłku plus zdjęcia??
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
