 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
spoxxx
Gość
|
 Wysłany: Pią 23:27, 21 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Suple mam za darmo?  Pozatym suplementem białkowym uzupelniam swoją diete w bialko bo dobrze wiemy ze cięzko bylo by z pokarmu 200gr bialka wyzbierac tak normalnie jedząc
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pią 23:57, 21 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] film
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sob 0:40, 22 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Na pewno byłoby Ci ciężko uzupełnić dietę w białko jedząc chleb
Jak Ty ładnie wyglądasz jak ćwiczysz...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Sob 9:49, 22 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Staram sie ograniczyc chleb i praktycznie caly czas jem chleb razowy tylko w program wpisuje normalny jak zapominam  A suple ze mam za darmo to mi chopdziloze suples ma takie dobre ceny no i do tego z naszym rabatem to prawie darmo  
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 0:08, 23 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
| Cytat: |
przed treningiem zapodalem sobie próbke Hyper Shock'a firmy myogenix nawet znośny smak rozpuszczalnośc też. Dzialanie? Po 10min zrobilo mi sie strasznie gorąco  Pocilem sie.. Na treningu hmm dużej revelacji nie bylo lepiej na mnie działał chyba VTF pump's Ale to też niezly supelek
|
Hyper Shock - jest bardzo dobry znam wiele osób co go stosowały, ja również , a VTF w smaku tragedia nie wypiłem nawet połowe porcji..ale też b.dobrze działa TE SUPLE DOSTęPNE U NAS W SKLEPIE- jeśli brak to na zamówienie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Nie 0:36, 23 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Lepiej chyba na mnie podziałał VTF niż Hyper ale hyper ma lepszyu smak Natomiast no jak mowilem dzialanie to VTF Narazie nie zamierzam kupować żadnych supli może po nowym roku skusze sie na coś Poprostu mam kilka probek i zamierzam wybrac cos najlepszego mam jeszcze San Fierce i GN SuperPump Zobaczymy co najlepiej klepie a pozatym narazie sie wstrzymuje z zakupem odzywek bo idzie nowy rok melanży pare a dopiero w styczniu moge ruszyc z suplementacja Może dostane coś na test :B hehe 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Nie 17:02, 23 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Hyper Shock Przed rozpuszczeniem :
[link widoczny dla zalogowanych]
I po rozpuszczeniu(takie porownanie):
[link widoczny dla zalogowanych]
A tu po świątecznych zakupem ktore dzis zrobilem z Jagusiem kupilismy blisko 20serkow wiejskich hahaha
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Nie 22:22, 23 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Masa na pewno pójdzie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pon 13:55, 24 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Dziś przed treningiem zapodalem wraz z kubą po próbce SuperPump 250
Wstawiam foty dzialanie opisze później
Przód:
[link widoczny dla zalogowanych]
Tył(Sklad):
[link widoczny dla zalogowanych]
Shake po rozmieszaniu:
[link widoczny dla zalogowanych]
Smak: REWELACJA!!! Naprawde smaczny Całkiem niezła konsystencja i swietnie bezproblemowo sie rozpuszcza!
Działanie: Tutaj też miłe zaskoczenie chyba po raz pierwszy mialem taką pompę że! Żyły na dłoniach mi nawet powychodziły co u mnie żadkość. Poszło mi 117.5kg na klate co prawda nie do konca tehnicznie wykonane tak jakby to było na zawodach ale sztanga od dołu do gory zostala przezemnie podniesiona jest dobrze:) Bicepsy mialem bardzo napompowane i klatke też nawet zauwazylem takie hmm pożebrowanie? Ogólnie POLECAM TEN SUPLEMENT!!!!! Razem z kubą testowalismy go dzis u niego wlasnie też widzialem waskularyzacje taką jak nigdy
TRENING
| Cytat: |
Poniedziałek: klatka + biceps;
1.Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 12,10,8,6; 20/22,5/22,5/25
2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 10,8,6,3; 90/95/95/100
3 i 4.Rozpiętki na ławce skośnej połączone z przenosami hantli na ławce w poprzek - 3 serie po 12 powtórzeń każde ćwiczenie;
1.Unoszenie sztangi - 12,10,8,6; 25/27,5/35/37,5 [link widoczny dla zalogowanych] FILM!!!!!!
2.Unoszenie hantli siedząc na ławce skośnej - 10,8,8; 10/12,5
3.Unoszenie hantli chwytem młotkowym stojąc 10,15,20 10/10/10; |
Tutaj wstawiam foto mojego śniadanka (nie całego oczywiscie) no i z wczorajszych zakupow w pełni wszystko co zakupilismy  
Śniadanko:
[link widoczny dla zalogowanych]
Zakupki:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
A teraz takie male porownanie w sumie to nie do końca miarodajne bo slabej jakosci foty i do tego robiona ta na dole tak na szybkosci i wogole Ta na gorze jest Przed ta na dole jest Teraz
Fota:
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kuba899
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 17 Mar 2007
Posty: 267
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Pon 14:23, 24 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
no spoxxx dzisiaj ladnie dalismy czadu nie dosc ze spompowani to jeszcze sila poszla ty 117 kg dales rade ja 120 kg pewniej niz zwykle coraz lepiej jest oby tak dalej co do tych różnic u ciebie to widze ze w plecach i w barach delikatnie podrosłeś niech masa bedzie z toba
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 19:20, 24 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Spoxxx jeśli robisz unoszenie sztangi na biceps to niech to będzie ćwiczenie na biceps a nie na plecy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Pon 22:18, 24 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
|
Wstaw zdjęcia jak ty wykonujesz cwiczenia bedziemy mieli co komentowac No i filmy BO już dawno chyba miales wstawic zdjecia podobno mieliscie z masterem umowe on wstawil a ty??
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Śro 1:36, 26 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
zmien technike i troche obc bo widac ze za duzo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
spoxxx
Gość
|
| Wysłany: Śro 12:59, 26 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
| Masster napisał: |
| zmien technike i troche obc bo widac ze za duzo |
i troche obc?? Hmm..??
Tehnike mam dobra:) To było ostatnie cwiczenie dodatkowa seria na jwiekszym ciezarem i na dobitke Widzialem ostatnio film z kulturysta niemieckim takim wielkolutem Rulf chyba sie nazywal Tak samo robil w ostatniej seri bicepsy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
| Wysłany: Śro 13:46, 26 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Ale ty nie jestes Rulf
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
