| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Sob 14:37, 20 Gru 2008 Temat postu: SUPLES >> Dziennik Treningowy 2ga Edycja << |
|
|
Witam , ja tutaj tez będę opisywał swe poczynania, oczywiście nie biorę udziału w konkursie, ale zawsze w kilku będzie raźniej..
wstawię link do poprzedniego dziennika a tu będę go kontynuował..
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez SUPLES dnia Pon 13:54, 09 Lut 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 16:29, 11 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
poczatek stycznia forma robi się już mocno kulturystyczna, mięśnie pękate, wytrzymałość i siła idą w górę..
Na tan moment opisze to w expresowym skrocie...
Piewszy tydzien stycznia rozoczal sie tradycyjnie..Odpoczywalem po sylwestrze, oczywiscie ZERO alkocholu i niezbyt zdrowych potraw..
Pierwszy tydzien - konsultacja u Gluchowskiego przyniosla zmiany treningowe i nowy program, zmianom ulegly tez moje posilki. Drastycznie sie nie zmieniły ale zawsze cos nnego.
Drugi tydzien - niestety na kilka dni musialem zaprzestac treningow , dieta tez nie byla w 100% profesjonala - po ciezkiej chorobie mój najblizszy brat zmarł (mial tylko 34lata)  , strasznie ciezkie chwile, musialem pokonać niewiarygodny ból i stres, kilka treningow po pogrzebie byly psychiczna katorga, nawet sam gryf sprawial mi bol..
Trzeci tydzien - juz znacnie lepiej poszedl psychicznie , sil fizyczna i wytrzymalosc silowa caly czas ida do gory, AEROBY juz zasuwam od drugiego tygodnia stycznia.
Czwarty tydzień - wszystkie cechy przyszlego zwyciezcy zaczynaja byc widocne  , teraz trzeba dopracowc aeroby i utwardzic miesko..
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez SUPLES dnia Pią 19:52, 30 Sty 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 19:53, 30 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
jak tam wasze treningi?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Filozof
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 21:55, 30 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
co za pytanie no dobrze ja czuje ze od nowa zaczyna cos isc
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:31, 09 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
W dniu wczorajszym porobiłem zdjęcia z aktualnej formy..
dla porównania wstawiam też zdjęcia z grudnia 2008, czyli dwa miesiące wstecz...mam nadzieje że i WAS zachęcę do podobnych porównań..
MEGA PORÓWNANIE...MEGA FORMA...ZAWODY WKROTCE
forma cały czas sie poprawia, nawet dziś rano była jeszcze lepsza niż wczoraj wieczorem przy sesji foto
GRUDZIEń 2008
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
GRUDZIEń 2008
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Za miesiac kolejne porównanie..
Na marginesie zaznacze że dieta i trening - to NAJWAżNIEJSZE DWA CZYNNIKI KTóRE WPłYWAJąNA FORMę SPOROWCA..HEJ
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez SUPLES dnia Pon 13:54, 09 Lut 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Filozof
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:35, 09 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
najbardziej moim zdaniem to poprawa barków 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:37, 09 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
TłUSCZU TEż DUżO MNIEJ....
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 12:06, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Helo, znów była chwila przerwy w pisaniu dziennika , lecz przerwy w samym trenowaniu nie było.
Były małe problemy z trenerem lecz na szczescie go zmieniłem i myśle że nie powinno być już żadnych problemów na tej płaszczyźnie.
w dniu wczorajszym odbyłem rozmowe z jednym z najlepszych klasyków na świecie z Wojtkiem Nadolskim.. rozmowa tel.trwała prawie 30 min i dała mi sporo jasnego światła na niektóre sprawy...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
seba18
Bywalec Młodszy
Dołączył: 15 Lut 2009
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 13:44, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Masz zamiar w przyszłości startować na zawodach w "normalnej" kulturystyce? Czy raczej widzisz siebie tylko w kulturystyce klasycznej?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec / Wawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 15:31, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
tylko klasyczna, lubie inne sporty wiec taka duża masa by mi przeszkadzała, zresztą zdrowiej być troszke mniejszym hehe...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
seba18
Bywalec Młodszy
Dołączył: 15 Lut 2009
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 15:56, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Zgadzam się z Tobą w 100%. Myśle, że coraz więcej ludzi tak sądzi, bo właśnie w kulturystyce klasycznej startuje więcej osób. A jakich zawodników uważasz za najlepszych? Czy to z klasyków czy też z tych większych. Mnie podoba się sylwetka Jerzego Pisulskiego z klasyków, Radka Słodkiewicza i Luciano Correi z kulturystów-amatorów, a z zawodowców to Victor Martinez, Toney Freeman i Jay Cutler w szczytowej formie. No i jeszcze Kai Greene.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Filozof
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 373
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Boksycka/przy ostrowcu
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 17:13, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Jay Cutler to juz ogromne zaawansowanie wiec chyba nic innego nie robi tylko cwiczy, je i spi 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
seba18
Bywalec Młodszy
Dołączył: 15 Lut 2009
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 17:18, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Podobnie jak inni zawodowcy.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
seba18
Bywalec Młodszy
Dołączył: 15 Lut 2009
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 18:31, 22 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
A Ty Filozof kogo najbardziej cenisz?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
