Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

SUPLES · Wysłany: Sob 21:08, 31 Mar 2007 Temat postu:

"Pozdrawiam wszystkich i oby sie rozwijał ten topic i wogóle całe forum - bo przecież nie ma to jak regionalne forum. Może jak sie forum rozwinie to jakieś spotkanie będzie - co Ty na to SUPLES???"

Czytając topic przypomniały mi sie moje początki w blokowej pralni na -1.
Opis tez znajduje sie na forum.

Co do Twojego wyposażenia siłowni to chyba już niewiele tam można dołożyć , jest prawie wszystko Uwaga

widac że masz wsparcie u osób które rozumieja Twoje zainteresowanie sportem Wesoly

wiadomo bez wsparcia finansowego cieżko by było cokolwiek zrobić

bardzo bym chciał aby nasze forum znacznie sie ożywiło lecz narzekać nie można skoro istnieje dopiero trzeci miesiąc a jedyną reklamą jest ustny przekaz w sklepie w Galerii

co do spotkań to wydaje mi że bez problemu bedziemy organizować takowe, może jakieś zawody wymyślimy lub bedziemy robiś objazdowe treningi na WASZYCH DOMOWYCH SIŁOWNIACH Laughing

wiadomo im więcej pomysłów tym większa szansa że któreś z nich wypalą
Wesoly

SUPLES · Wysłany: Sob 21:18, 31 Mar 2007 Temat postu:

Jak dobrze pójdzie to zaproszę na nasze forum kilku znanych polskich kulturystów aby pomogli w rozkręceniu forum i podzielili się swoją wiedza i doswiadczeniem Wesoly

marcinek8885 · Wysłany: Sob 21:18, 31 Mar 2007 Temat postu:

Suples a jakimi nagrodami upominkami obdarujesz osoby biorące udział w tym konkursie na swoją siłownie? Tak mniej więcej. Nawet jeśli by nie było nic to i tak bym pisał bo che wesprzeć troche to forum swoją jakże skromną osobą ale nie powiem, że jakiś suplemencik by sie przydał - jakiś gainerek czy białeczko czy coś na wycinke bo troche tłuszczyku sie uzbierało.

SUPLES · Wysłany: Sob 21:26, 31 Mar 2007 Temat postu:

To zależy:

jeśli osoba nie ma jeszcze karty stałego klienta to dostaje od razu tą z 10% rabatu i cos jeszcze (albo gainera 2kg, albo kreatynkę na miesiąc , albo białeczko tak z 1kg)

a jeśli juz posiada karte stałego klienta to
( gainera 2 kg + kreatyna na miesiąc) lub (białko 1 kg + spalacz na miesiąc)

tez zależy od tego co planuje robić w danym okresie i co by mu sia przydało, kwestia dogadania sie Wink

JAGUAR

czyli przy zakupie mozna sie pytac sprzedawcy o upominki ????

marcinek8885

To ja bym dostał karte stałego klienta z 10% rabatem - bo jeszcze niemam żadnej. W związku z tym, że nie tak często jestem Ostrowcu to nie bardzo moge kupować tam odżywek ale to sie zmieni. Kupowałem już u was ale to było na kilka razy więc rabatu nie dostałem. To jeśli bym sie kwalifikował do jakiejś nagrody to poprosił bym o jakieś białeczko - tak z 1 kg jak pisałeś no albo może kreatyne(ale tylko i wyłącznie monohyndrat) bo narazie miałem tylko 1 cykl wieć oprócz mono nie ma sensu brać coś innego. Ale to sie zobaczy - może konkurencja będzie ostra. Niewiem dlaczego ale nie otwiera mi zdięć siłki bodajże JAGUARA.

marcinek8885

Już jest ok. Otworzyło mi zdjęcia - naprawde fajna siłka - nie ma to jak spartańskie warunki, to właśnie w takich warunkach zaczynali wielcy mistrzowie a nie w jakiś wypieszczonych czeęsto zatłoczonych klubach fitness. Na własnej siłce ma sie swój klimat - nie trzeba dojeżdzać nigdzie - nikt Ci nie zmienia obciążenia ani kąta nachylenia ławki tylko jak sobie ustawisz tak masz. Nikt Ci nie przeszkadza i nie musisz słuchać jakieś narzuconej muzyki która leci na siłowniach - tak to sobie sam ustawiasz muzyczke ale bez muzyczki ( lepsza koncentracja i skupienie sie nad treningiem). Noi troche samotnośći. Ja też niedługo wrzuce zdjęcia mojej siłki. A i JAGUAR jak możesz to napisz coś o sobie - jakieś dane- wyniki, osiągi wymiary i staż.

SUPLES

Co do karty rabatowej 10% i supli za Free to dostaje ją zwycięzca konkursu który opisze najlepiej swoją siłownie + jakieś foty.Tylko musimy poczekać aby było z czego wybierać przynajmniej 5-6 opisanych miejsc.

marcinek8885- podczas zakupów przypominaj sprzedawcy aby wpisywał Twoje zakupy do zeszytu Stałego Klienta.

Jaguar- wydaje mi sie że karty rabatowe po to są wymyślone aby to one były upominkiem podczas robienia zakupów. Masz takowe więc płacisz mniej. Wesoly

Co jakiś czas robimy promocje w sklepie czy konkursy na forum i w tedy można dostać coś więcej. Wesoly

marcinek8885

Aha. I jak sprzedawca będzie wpisywał moje zakupy do zeszytu stałego klienta to jak mi sie uzbiera przypuśćmy 200zł łącznie to będe miał 5% rabat. Dobrze rozumiem???

SUPLES

dokładnie tak

tutaj zobacz progi rabatowe http://www.suplescentrumodzywek.fora.pl/viewtopic.php?t=34

marcinek8885

Jak narazie to tylko JA i JAGUAR bierzemy udział w tym konkursie na ,,NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIE". CZEKAMY NA tych którzy opiszą i wstawią zdjęcia swojej ,,komnaty z ciężarkami''. Oby było takich osób jak najwięcej - im więcej tym lepiej i ciekawiej i konkurs stoi na lepszym poziomie. Ja już niedługo wstawie fotki tylko jak będe miał troszke czasu - napewno w tym tygodniu.
SUPLES a jest jakiś czas do którego (((tak mniej - więcej))) zakończysz i rostrzygniesz konkurs jeśli poprostu mało osób weźmie udział. Wiadomo, że w tym konkursie nie weźmie udziału tyle osób ile byśmy chcieli bo jest to (jak ja to nazywam REGIONALNE FORUM; Mruga

o którym nie wie za dużo osób (z czasem napewno sie to zmieni- i będziej ich dużo więcej) ale po prostu w OSTROWCU(a większośc osób zaglądających na to forum jest z OSTROWCA chodzi na profesjonalną siłownie ( JAGUAR - też chyba chodził z tego co pamiętam ale musiał zrezygnować z braku czas). A jeśli ma sie dostęp do profesjonalnej siłowni to lepiej na nią chodzić i korzystać z profesjonalnego sprzętu niź ćwiczyć w piwnicy. (CHOĆ W PIWNICY NIE JEST ŹLE - piwnica czy pralnia czy garaż - wszystkie te miejsca mają swój klimat) TYLE i czekamy na następnych uczestników!!!

marcinek8885

A jeśli coś źle powiedziałem to poprawcie mnie lub wyraźcie swoje zdanie.

meJk.

Witam ---

w moim pierwszym poscie postaram sie przyblizyc Wam moja silownie nie jest zbyt duza,sprzet skromny ale zawsze moja .Obecnie na silowni,ktora znajduje sie w piwnicy cwicze ja i kumpel >Cwiczymy na niej ju ponad rok ,podstawowy sprzet posiadamy ,jedyny minus to brak wyciagu --jednak z miesiaca na miesiac wszystko sie zmienia --caly czas cos przybywa ,dodatkowe obciazenie,gryfy ...itd
Obecnie na silowni posiadam sprzet glownie robiony ,jednak jak na mnie narazie wystarczajacy Wesoly

A WIEC :
---2*sztanga dluga
---sztanga do mlotow
---sztanga prosta krotka
---gryfy do hantli *2
---hantle 2*12kg
---lawka regulowana (skos,nogi)
---zwykla lawka prosta robiona
---lawka do brzuszkow
---modlitewnik
---obciazenie,2*18,5kg,2*15kg......itd razem okolo 120kg
chyba tyle i tak jestem zdziwiony ze az tyle sie tego uzbieralo ,ale tak jak pisalem caly czas zbieramy aby treningi byly bardziej owocne .Silownia znajduje sie u kumpla w piwnicy,mamy 2 pomieszczenia z czego jedno jest calkiem zawalone jakimis gratami ,drugie to nasza MALA STALOWNIA o wymiarach okolo 4*4 m i wysokosci okolo3,20

Zamieszczam kilka fotek ,sa jednak stare bo nie za bardzo mam czym zrobic nowe fotki jednak wiekszosc wymienionego sprzetu jest na nich ukazana

1.[link widoczny dla zalogowanych]
2.[link widoczny dla zalogowanych]
3.[link widoczny dla zalogowanych]

Moze sie ktos smiac ,ze dziwnie ale lepiej tyle niz nic,swoje poczynania jak na okolo 1rok treningow z przerwami a systematyczny 7 miesieczny --na tej silowni oceniam bardzo pozytywnie !!!!!! Jezyk

Jak dorwe aparat to postaram sie jeszcze wrzucic jakas fote ...

Widze forum sie rozwija tylko malo jak narazie userow ,zachece jeszcze kogos Wesoly

SUPLES

meJK- siłownia gites Wesoly

. Klatkę można robić góra i płaska, bicho , są sztangi hantle więc podstawowy sprzęt posiadasz. Na pewno niezłą formę bedzie można zobaczyć na lato Wesoly

marcinek- juz pisałem ,żeby wyłonić zwycięsce naszego kokursu poczekamy na 5-6 opisów ze zdjeciami lub jeśli nie bedzie tylu chetnych to poczekamy do końca maja. Dajmy szanse innym Wesoly

pakerom, siłaczom .

Forum powoli się rozkręca co mnie cieszy. Oczywiście jeśli bede widział że któryś z forumowiczów bedzie chciał współpracowac ze mną i będzie godny zaufania to ja najbardziej bedzie userem jakiegoś działu.

Jeśli chodzi o określenie REGIONALNE FORUM to myśle że jest dobre, z tego względu że nie mam zamiaru pchać sie na szerokie wody i tak bardzo reklamowac mojego sklepu i forum bo wiem że w większych miastach są sklepy duzo większe , lepiej zaopatrzone ( ceny tez większe) a one tak sie nie reklamują.
Chciałbym aby forum było regionalne ( w tedy lepiej bedzie można dbać o swóje rybki w jeziorze Wesoly

)

Ostrowiec górą !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Laughing

meJk.

kurcze Suples dzieki silownia na obecne warunki nie jest zla ale zawsze moze byc lepiej Wesoly

------mysle ze wkrotce forum sie rozkreci
pozdrawiam