Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie
www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy  GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Nasze foty , nasi klienci .
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> Nasza ekipa-SUPLES TEAM
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Sob 19:54, 05 Maj 2007    Temat postu:
Ja robie narazie lightowo nogi ale czuje zakwasy właśnie jestem po nogach i czuje że włożyłem troche siebie w te przysiady bo chodzic niemoge po schodach!!!

heheh - JA bym chciał zaliczyć taki trening po którym bym nie wiedział jak sie nazywam!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Nie 10:00, 06 Maj 2007    Temat postu:
uwielbiam zakwasy i ostre treningi

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Nie 11:08, 06 Maj 2007    Temat postu:
Ja bardzo polubiłem martwy ciąg - przeysiady też zaczynają mi coraz bardziej pasować - odpowiadać - ale przy martwym ciągu to sie można tak wyżyć że .......
Najbardziel lubie ćwiczenia które strasznie męczą - wtedy czuje trening

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
spoxxx
Gość
PostWysłany: Nie 11:11, 06 Maj 2007    Temat postu:
róbcie kacze chody Wesoly to dopiero daje dosłownie po DUPIE !! Jezyk
Powrót do góry
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Nie 11:13, 06 Maj 2007    Temat postu:
A mógłbys spoxxx napisać na czym to mniej więcej polega bo coś jarze ale nie jestem pewny!!!???

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Nie 11:25, 06 Maj 2007    Temat postu:
a powiedzcie mi ile i jakie cwiczenia na nogi robicie

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Nie 11:27, 06 Maj 2007    Temat postu:
no ja dopiero zaczynam nogi - a pozatym nie mam bardzo sprzętu - chociać suwnica by mi wystarczyła ale na nią może chociaż raz w tygodniu uda się wyskoczyć!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Nie 21:38, 06 Maj 2007    Temat postu:
no oczywiscie by sie przydala ale jest wiele innych cwiczen ktore mozna robic jak zaczynasz to na suwnicy narazie nie musisz robic

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Nie 21:40, 06 Maj 2007    Temat postu:
ciekawe co tam u kristova bo ostatnio sie nie odzywa

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Pon 13:26, 07 Maj 2007    Temat postu:
No narazie to wiem że i tak będe miał niezłe efekty z samych przysiadów ale ćwiczeenie na suwnicy należy do moich ulubionych ćwiczeń!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Pon 23:08, 07 Maj 2007    Temat postu:
Przewaznie gdzie sie bierze wiekszy ciezar to nalezy do ulubionych cwiczen tak jest w moim przypadku. Uwielbiam robic plecy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Wto 12:57, 08 Maj 2007    Temat postu:
To prawda master że im więcej ciężaru użyjemy do danego ćwiczenia tym bardziej je lubimy. JA lubie ćwiczenia dużych grup mieśniowych - przy nich można zmęczyć większe partie mięśni co daje większego kopa...

Ja lubie ściąganie drążka na tricepsy - nauczyłem sie naprawde dobrej techniki przy tym ćwiczeniu to sprawia mi ono wiele satysfakcji i fanu...

Wiadomo że cięzar działa na psyche - na dużych grupach są lepiej widoczne postępy - co może mobilizować - i napewno mobilizuje!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Masster
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
PostWysłany: Wto 16:46, 08 Maj 2007    Temat postu:
staram sie na tyle skupic na tych partiach co mam zrobic na tyle zeby inne jak najmniej pracowaly i zrobic je pozniej

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Wto 17:35, 08 Maj 2007    Temat postu:
i prawidłowo

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcinek8885
Leon Zawodowiec :)



Dołączył: 23 Mar 2007
Posty: 354
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 40km od Ostrowca
PostWysłany: Wto 17:41, 08 Maj 2007    Temat postu:
i prawidłowo

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kulturystyka, Fitness, Odżywianie Strona Główna -> Nasza ekipa-SUPLES TEAM Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następny
Strona 3 z 6

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
Na skróty:NASI ZNAJOMIPŁYWANIESPORT SKLEPWIADOMOśCI SPORTOWE + INNE DYSCYPLINYGADU-GADUDZIENIKI TRENINGOWETRENINGSUPLEMENTACJAWszystko o wszystkimODżYWIANIEKonkursy, promocjeDZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJACiekawe strony .....Nasza ekipa-SUPLES TEAMBAZARODCHUDZANIESUPLES na zawodachGdzie na DISCOWSZYSTKIE DYSCYPLINYWasze SIŁOWNIEPływanieAQUA SHOP na RawszczyźnieNowości w SUPLESiePracaFitness-AerobicAllegroPiłka nożna.O ostrowcuPływanie-Ostrowiec