 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj| Znaleziono 360 wyników |
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
 Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 14:38, 23 Lip 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
Zaczynam opisywac znow treningi  Od soboty bd mogl poswiecac silowni sporo czasu moja kobieta mnie opuszcza na 2 miesiace  Wiec bd robil treningi 5-6 razy w tygodniu.
Caly czerwic nie trenowal ... |
|
| Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 124 Wyświetleń: 11667 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 14:12, 26 Lut 2009 Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
| a to wyniki w pkt bo to wilks jest ... |
|
| Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 124 Wyświetleń: 11667 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 8:33, 26 Lut 2009 Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
Podałbysmi wyniki dziewczyn... 
Musze sie pochwalić ze namówiłem swoją dziewczyne na treningi  narazie jeden tygodniowo bo niema zbytnio na wiecej czasu ale to i tak postęp |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Nie 14:32, 15 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Opuściłem się w opisywaniu treningów ale neiamma teraz po prostu na to czasu oczywiście na siłownie chodzę systematycznie
mam dodatkowa prace i poprostu jak wracam do domu to niemam sił na opisywani ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 19:15, 05 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Za 30 minut na trening lece a tym czasem
mam pytanie do Ciebie Paweł Masz na sklepie na rawszczyznie batonu z Olimpa ?? w sobote jade na noc na ochronę i cała noc na nogach i nie bd mial jak zjesc ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 14:26, 05 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Środa
04.02.09 BARKI + GRZBIET Wyciskanie z klatki stojąc 20 x 1 20 KG 12 x 1 40 KG 12 x 1 50 KG 8 x 4 55 KG Unoszenie hantli bokiem 3 x 10 hantla 12,5KG Unoszenie ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Śro 18:16, 04 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| http://images40.fotosik.pl/56/c2ae79de371d9795.jpg
Beta Ala9™ zawiera beta alaninę w kombinacji z 8 składnikami, pomagającymi stworzyć najpotężniejszy suplement na bazie beta alaniny. Beta alan ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Śro 17:57, 04 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| http://images25.fotosik.pl/320/cbc37e02b9c7c190.jpgWhite Flood to produkt przeznaczony do stosowania w okresie bezpośrednio przed treningiem, zawierający związki m.in.: dodające energii, poprawiające ... | |
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Wto 23:35, 03 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Poniedziałek
03.02.09 KLATKA PIERSIOWA + BICEPS Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 20 x 1 20 KG 5 x 1 60 KG 5 x 1 80 KG 5 x 1 100 KG 5 x 3 115 KG 5 x 1 117 KG 5 x 1 120 KG Wycis ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Nie 16:34, 01 Lut 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Filozof wytrzymaj sie do marca
Pawel napisal ze bd tanie wiec bd  |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Sob 9:55, 31 Sty 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Nie niema tak kolorowo .... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 7:44, 29 Sty 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
Ten tydzien treningowy wyglondał tak jak poprzedni niemialem czasu opisywac treningów 
Od poniedziałku znów zaczne.Zmieniam troche trening zchodze na troche mnie ruchów w seri i pomału przechod ... |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Czw 19:28, 22 Sty 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Czwartek
22.01.09 TRICEPS PLECY Wyciskanie sztangi wąskim chwycie 20x1 12x1 60KG 10X1 80KG 8X2 90KG Wyciskanie hantli oburącz zza głowy 3x12 30/35/40KG Prostowan ... |
|
| Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 124 Wyświetleń: 11667 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Śro 22:39, 21 Sty 2009 Temat: FILOZOF >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja < |
| Bysio te filmiki to dobra sprawa Masz soga odemnie |
|
| Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
|
| JAGUAR Odpowiedzi: 30 Wyświetleń: 3447 |
Forum: DZIENNIK TRENINGOWY 2-ga EDYCJA Wysłany: Wto 22:20, 20 Sty 2009 Temat: JAGUAR >>>> Dziennik Treningowy 2ga Edycja <& |
| Wtorek
20.01.09 BARKI + GRZBIET Wyciskanie z klatki stojąc 20 x 1 20 KG 12 x 1 40 KG 12 x 3 50 KG 8 x 1 55 KG Unoszenie hantli bokiem 3 x 10 hantla 12,5KG Unoszenie ha ... |
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) |