 |
Kulturystyka, Fitness, Odżywianie www.personalnytrener.pl www.catering.foursteps.pl
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj| Znaleziono 21 wyników |
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
 Temat: Rozbudowana szczęka :) |
|
| NorniK Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 9207 |
 Forum: TRENING Wysłany: Sob 10:06, 03 Maj 2008 Temat: Rozbudowana szczęka :) |
u mnie 35  |
|
| Temat: Rozbudowana szczęka :) |
|
| NorniK Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 9207 |
Forum: TRENING Wysłany: Pią 9:54, 02 Maj 2008 Temat: Rozbudowana szczęka :) |
opowiadanko fajne. Po przeczytaniu aż ma się ochotę coś przykoksować. A Wy chłopaki ile macie w kablach ??  |
|
| Temat: Rozbudowana szczęka :) |
|
| NorniK Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 9207 |
Forum: TRENING Wysłany: Wto 10:25, 29 Kwi 2008 Temat: Rozbudowana szczęka :) |
| Tak sobie pomyślałem, że żeby wyglądać na naprawdę "jurnego dzika" trzeba również mieć nieco rozbudowaną twarz
Głównie chodzi tutaj o mięśnie żwaczowe... Artukuł z wikipedii : Mię ... |
|
| Temat: Przepisy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 4422 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Pon 8:18, 28 Kwi 2008 Temat: Przepisy |
Smaku nie poznasz jeśli sam go nie doświadczysz. A smakuje jak płatki z tuńczykiem, serem i orzechami...  |
|
| Temat: Przepisy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 4422 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Sob 8:27, 26 Kwi 2008 Temat: Przepisy |
| Właśnie opatentowałem nową "mieszankę śniadaniową". Jak dla mnie-nawet niezła więc postanowiłem umieścić przepis. Uwaga: mieszanka ta jest dość nietypowa więc wybrednym może niepodejść.
1 ... |
|
| Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1584 |
Forum: TRENING Wysłany: Pią 23:35, 25 Kwi 2008 Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
| Sprawa testosteronu zaciekawiła mnie nieco.Na moje pytanie odpowiedź znajdziecie pod poniższym linkiem:
http://bb.suple.net/sterydy/a/2535/seks_a_testosteron |
|
| Temat: TWóJ NAJLEPSZY DZIENNIK TRENINGOWY |
|
| NorniK Odpowiedzi: 79 Wyświetleń: 8658 |
Forum: DZIENIKI TRENINGOWE Wysłany: Pią 18:34, 25 Kwi 2008 Temat: TWóJ NAJLEPSZY DZIENNIK TRENINGOWY |
| Również gratuluję. Dziennik chyba faktycznie najlepszy... | |
| Temat: Białko a masa |
|
| NorniK Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2148 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Czw 0:51, 24 Kwi 2008 Temat: Białko a masa |
hehe, chelatonach. chodziło mi o chelaty rzecz jasna  |
|
| Temat: Białko a masa |
|
| NorniK Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2148 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Czw 0:49, 24 Kwi 2008 Temat: Białko a masa |
| Ale czy to faktycznie gra dużą rolę?? Jest to pewnie kwestia lepszej przyswajalności. Mówiąc szczerze: nie słyszałem dotąd o chelatonach... warto wiedzieć. Jak skończy mi się Vigor to zainwestuje chy ... | |
| Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1584 |
Forum: TRENING Wysłany: Pon 9:21, 21 Kwi 2008 Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
| przyszło mi do głowy jeszcze kilka kwestii:jeśli robię klatkę w poniedziałek a nogi we wtorek to w ten wtorek klatka się chyba regeneruje dobrze bo przecierz przy robieniu nóg klatka nie pracuje. Lepi ... | |
| Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1584 |
Forum: TRENING Wysłany: Pon 9:00, 21 Kwi 2008 Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
No raczej chyba nie narzekamy z Suplesem na "koleżanki" w Wawie  .
Trochę nie zrozumiałem tr.siłowy ukierunkowany na masę a tr. aerobowy ukierunkowany na spalanie. Tzn. że mam robić siłow ... |
|
| Temat: Białko a masa |
|
| NorniK Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2148 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Pon 8:52, 21 Kwi 2008 Temat: Białko a masa |
| ale w przypadku magnezu chyba nie jest to takie istotne a w aptece taniej wychodzi. Jak oszacować/obliczyć dzienne zapotrzebowanie na witaminy/minerały dla danego "pakera"??Jest jakiś schema ... | |
| Temat: Ciekawy filmik |
|
| NorniK Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 3108 |
Forum: TRENING Wysłany: Pon 8:47, 21 Kwi 2008 Temat: Ciekawy filmik |
| Też tak uważam... tym bardziej, że Fasola rozbawił mnie do łez.. | |
| Temat: Białko a masa |
|
| NorniK Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 2148 |
Forum: ODżYWIANIE Wysłany: Nie 9:29, 20 Kwi 2008 Temat: Białko a masa |
| jem magnez właśnie z witaminą b6 (firmy Aflofarm 1tabl.= 50mg jonów magnezu, 6mg witaminy b6)jedną tabletkę dziennie wraz z vigorem i lecytyną ,ale teraz zastanawiam się czy to nie za mało... | |
| Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
|
| NorniK Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1584 |
Forum: TRENING Wysłany: Pią 19:47, 18 Kwi 2008 Temat: Jak zagospodarować wolny weekend?Trening kondycyjny/aerobowy |
| Mój plan treningowy wygląda następująco:
Poniedziałek:klatka+barki(przód) Wtorek:nogi+brzuch Środa: - Czwartek:plecy+barki Piątek:biceps+triceps+przedramie+brzuch Sobota: - Niedziela: - (po ... |
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) |