Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

Jest tak proble ze ja nie mam dostepu do rofesjonalnej siłowni. mam własnaą kompletowana w domu. Napisze Ci co mam a Ty bpostarał byś sie skompletować mi taki zetaw ćwiczen na ktoe moge sobie pozwoli ...

wyslij mi to tak zeby było dobrze... a i musze Ci cos za to płacić??

napisz ile jeszcze musze na to czekać bo juz troche czasu upłyneło a to brak odpowiedzi?? kiedy mi to wyslesz??

a mozesz mi okreslic w przyblizeniu kiedy mi to zkompletujesz??

Ok no to czekam. pozdro

doszedł Ci ten formularz. bo nie mam zadne odpowiedzi

gdzie jest ren formularz?? bo nie moge go znalesc??

potrzebuje pomocy w sprawie diety białkowej. chodze do LO i nie wiem jak sie odrzywiac zeby stracic zbedne cm. potrzebuje dobraj porady co jesc i kiedy interesuje mnie wyłacznie dieta białkowa??