Przykladową diete masz 3 posty wyzej. Ja mam podobny problem polecono mi trening aerobowy bezposrednio po krztałtującym. A co do treningu na silce to chyba wszystko ok.Pzdr
Co sądzisz o stosowaniu l-kreatyniny.?? Slyszalem ze znacznie przyspiesza i ułatwia odchudzanie. Czy warto to wypróbować?? A i skasuj moj temat bo zle kliknolem zamiat na odpowiesz to na nowy temat.P ...
Wielkie dzieki;) Napewno mi to pomoze. Jeszcze tylko takie pytanie czy trening aerobowy mam wykonywac bezposrednio po treningu krztałtującym i czy ten trening moze składać sie np:z biegania lub jazdy ...
Chciałem zacząć ćwiczyć 6Weidera ale na moim brzuchu jest znaczna ilość tłuszczu, więc efektow nie bedzie widac. Jak sie go pozbyc w miare szybko?? Jeśli mozecie podajcie jakis przykladowy opis posilk ...