Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

SUPLES · Wysłany: Czw 23:56, 22 Mar 2007 Temat postu: MP 2005 Warszawa

waga 72 kg kat.fitness sylwetkowe mężczyzn

miałem delikatną niedowagę ponieważ mogłem ważyć 79kg Wesoly

SUPLES · Wysłany: Sob 11:38, 24 Mar 2007 Temat postu:

Jako uczeń uczeszczałem do Ostrowieckich klubów kult. jakieś 3-4 lata
Później wyjechałem do Wawy. Tam w miejscu gdzie pracowałem poznałem Brzezińskiego Darka kulturystę i zacząłem z nim współprace.

po roku postanowiłem sprawdzić sie na MP 2005 gdzie zająłem 8 miejsce a miesiąc później na mistrzostwach w Kraśniku brązowy medal.

Tak po krótce ..................

marcinek8885 · Wysłany: Sob 17:00, 31 Mar 2007 Temat postu:

No gratulacje. Nieźle wyglądasz. Brązowy medal to już jest coś.

SUPLES · Wysłany: Sob 20:21, 31 Mar 2007 Temat postu:

troche wysiłku i wyrzeczeń kosztowało ale na pewno sie opłaciło Wesoly

marcinek8885

Każdy sport wymaga wysiłku i wyrzeczeń ale sporty sylwetkowe szczególnie.

SUPLES

forma jest z 2005 roku

aktualnie troszkę wiecej waże niż na fotkach bo teraz 84 kg Wesoly

a wtedy 72-73kg i było 4% tkanki tłuszczowej

troszke mięska dorobiłem no i tłuszczyku też

poprawiłem głownie klatke piersiową , nogę i plecy zreszta prawie wszystko Wesoly

ale z klatki i nóg najbardziej sie cieszę , siła również poszła w górę

marcinek8885

No jak przybrałeś 12 kilo licząc że to nieczyste 12 kilo bo mówisz że troche tłuszczyku też sie uzbierało to nieźle - róźnica musi być powalająca.
Ale będziesz startował teraz w kategorii - fitness sylwetkowe mężczyzn czy kategorii kulturystyka?

marcinek8885

A JAK BYŚ JESZCZE MÓGŁ TO WSTAW AKTUALNE FOTY - POMIMO ŻE PRZED WYCINKĄ JESTEŚ - BĘDZIEMY MIELI PORÓWNANIE.

SUPLES

hehe aktualne Laughing

zobaczymy

wiesz jak zawodnik ma dobrą formę , mało tłuszczu to jest co pokazywac , a jak przychodzi okres roztrenowania lub masa różnie to bywa

jak bym miał startowac to w kulturystyce klasycznej ( kiedyś fitness sylwetkowe), uważam że bardziej zdrowa konkurencja

marcinek8885

No ja wiem o co chodzi - ale jak pokażesz zdjęcia z masówki a potyem ze szczytu formy to dopiero zrobisz wrażenie.

SUPLES

oki pomyśle, ale raczej wstawie pare fotek

ernesto

świetnie wyglądałeś Suples bomba,, i jeszcze te 12 kg ,,

SUPLES · Wysłany: Nie 0:25, 02 Mar 2008 Temat postu:

przegladając strony internetowe znalałem kilka fote z moich zawodów w KRAŚNIKU hehe

oczywiście pierwszy z prawej to ja hihi