Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Zwierzak
Dołączył: 06 Maj 2007
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
Wysłany: Nie 12:07, 06 Maj 2007 Temat postu: Mięsiste Plecy |
|
|
czy robicie martwe ciagi i wioslowania (ciezkie)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
spoxxx
Gość
|
Wysłany: Nie 20:46, 06 Maj 2007 Temat postu: |
|
|
ja robie wioslowanie boje sie robic jeszcze martwy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
Wysłany: Nie 21:09, 06 Maj 2007 Temat postu: |
|
|
a to czemu co ci przeszkadza
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zwierzak
Dołączył: 06 Maj 2007
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
Wysłany: Śro 12:35, 09 Maj 2007 Temat postu: |
|
|
jezeli bedziesz dokladnie robic martwy ciag i nieprzesadzuisz z ciezarem napewno nic ci sie nie stanie a z czasem poczujesz rezultaty stosowania tego cwiczenia ciagi i wioslowania sa to najlepsze cwiczenia do rozwijania ogolnej masy plecow wykonujac rowniez ciagi angazujesz miesnie posladkowe i dwuglowe uda (oczywicie kiedy wykonujesz je poprawnie)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
SUPLES
Administrator
Dołączył: 13 Sty 2007
Posty: 1290
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec / Wawa Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Czw 8:27, 10 Maj 2007 Temat postu: |
|
|
dobry temat ja z braku czasu nie robie martwego poniweważ nie chcę byc niedogrzany kiedy bede go robił - za duze ryzyko kontuzji
a w momencie gdy na trening poświecam 1,5 godź to robie bankowo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
Wysłany: Czw 8:33, 10 Maj 2007 Temat postu: |
|
|
dlatego tez robie go na koncu treningu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Masster
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 22 Sty 2007
Posty: 992
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Ostrowiec Świętokrzyski
|
Wysłany: Pią 13:12, 30 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Moje plecy ostantio zaczely sie rozrastac staly sie szersze i miesistsze niz to bywalo wczesniej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Koxxxy
Leon Zawodowiec :)
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 398
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Wałbrzych
|
Wysłany: Pią 11:19, 05 Lut 2016 Temat postu: |
|
|
Ja robię wszystkie ćwiczenia na każdą partię mięśniową
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|