Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

JAGUAR

to nie "sposób tylko szukiwnaie samego siebie ...

spoxxx · Gość

Nie będe z tobą rozmawiał na ten temat bo robisz cwiczenia tehnicznie duzo gorzej ode mnie i wogole rozmowa z tobą ubliża mojej inteligencji. Żegnam

Masster

To ja nie mam z toba zamiaru gadac juz od dluzszego czasu a do techniki to sie mylisz. posiadzasz tyle wiedzy co nic. Tyle wiesz na ile wygladasz czyli nie wiele. I ty nie mow mi co jak robie bo gowno wiesz

SUPLES

spokój mi tu .......... bo bedzie po żółtej kartce i pójdziecie na karnego jerzyka

SUPLES

kazdy ma prawo do wyrażania swojej opini ale w sposób kulturalny, to po pierwsze

używanie przekleństw - ZAKAZANE po drugie..... .

mam propozycje- umówmy sie wszyscy na trening i bedzie po problemie

Masster

Jak maj mi tu dupe zawracac swoimi durnymi wypowiedziami szczegolnie spoxxx to ja zegnam wpisujcie sie ile chcecie bo ja juz nie mam ochoty patrzec bo mi sie zygac chce. Nie beder zawracal sobie glowy. JA ODCHODZE

JAGUAR

no to sracilismy forumowicza ....

spoxxx · Gość

żal kolesia i tyle Wesoly

Troche prawdy i zrezygnowal Wesoly

Zdaje sobie sprawe ze nie wykonuje każdego cwiczenia IDEALNIE dokladnie i sie potrafie do tego przyznac bo zeby opracowac tehnike potrzeba wiele lat:) Ale wiem ze mam dosyc sporą wiedze na temat suplementacji i cwiczenia Wesoly

Nie wypowiadam sie juz w tym temacie elo

wicher1976

Oj Panowie trochę cyrku narobiliście i tyle. Ćwiczymy dla samego siebie. Chyba Was trochę ponosi i to udowadnianie kto ma rację. Nie wiem komu to służy a dla mnie naprawdę niezrozumiałe.

SUPLES

jak kiedys ktos napisał "Nie ma krytyki szkodliwej-tylko brak krytyki przynosi szkode"

tak wielu z nas uważa krytyke za policzek w twarz, lecz na dłuższa mete nie jest to dobre...bo sytuacja może sie zmienić w drugą strone....

Między odpowiedznio wyrażona krytyką a cwaniactwem i chamstwem jest bardzo cięka linia .... PAMIETAJCIE O TYM

Masster

Po:

1. Zostaje

2. Nie bede sobie zawracal glowy idiotycznymi wypowiedziami 2 forumowiczow

3. Do mojej techniki nie ma zastrzezen

4. Jak bym robil zle to bym nie mial rekordow takich jakich mam

5. Robilem z takimi obciazeniami co do niektorych tutaj by zabilo

6. Waga i wymiary nie sadza o czlowieku czy jest lepszy. liczy sie wyglad i ciezar

7. Przemyslcie lepiej znim napiszecie cos co nawet nie macie pojecia. a jesli druga prawie robi tak samo przysiady i tak twierdzi to wogole po co ona sie wypowiada.
Pewnie juz wiadomo o kim pisze

8. Dbam o swoje cialo a nie tak jak inni

9. Mialem bardzo dobrych partnerow treningowych im wiekszosc zawdzieczam swojemu wygladowi i swojej mocy

10. Jak zazdrosc was zrzera to mnie wogole to nie obchodzi

11. Jak wam cos nieidzie to znaczy ze sie opierdzielacie

12. Myslicie ze jak ktos robi wiekszym ciezarem i mniej wazy i lepiej wyglada to juz sie dowalacie do mojej techniki

13. Jak ktorys by zauwazyl to ja sie nieopierdalam wogole na treningu daje z siebie wszystko i nieomijam treningu bo kumpel idzie na piwko czy na zabawe to nie znaczy ze ja nie mam robic tylko pojsc z nim i omijac trening to sie mylicie

14. Nie mow mi co jak mam robic spojrz lepiej na siebie

15. To ze jedna osoba sie wypowiada bo ona wie lepiej to sie grubo myli a druga nie widziala na oczy tylko pisze pierdoly to nie znaczy ze tak jest bo nikt nie zna tak swojego organizmu jak ja sam.

16. Jak jestescie zazdrosni to mi nie piszcie pierdol

17. Skupcie sie lepiej na sobie

Masster

Poniedzialek
Biceps+Tricpes+Przedramiona

Rano

2 kaps tauryny
2 kapsulki Kre-Alkain Buff
dawke Cell Pump
Bialko

pozniej kolejne posilki

przed treningiem 30 min.
2 kapsulki Kre-Alkain Buff
2 kaps tauryny
dawke NO-Explode

Trening godz 17.40

Rozgrzewka 15 min.
lekkie rozciaganie

Biceps

Modlitewnik jednorecznie

sztanga lamana na stojaco

Triceps

sciaganie linki jednorecznie nadchwytem

francuskie sztangileka jednorecznie

Przedramiona

skrezanie nadgarstka

Po treningu
kapsulki + Cell Pump

posilek + bialko

i dalsze posilki

Trening trwal 45 min
Ten dzien nie nalezal do mnie do bardzo udanych ze wzgledu na zmeczenie lecz bardzo dobre napompowanie.

spoxxx · Gość

hmm wypisz jakie mas zsuple nazwa/ilosc. Wydahje mi sie ze sporo tego w sumie to glownie kreatyny Neutral

Niezle

Zgoda? Nie mam ochoty sie klucic lepiue jsie wspierajmy a nie Wesoly

Ale przyjmuj rady z pokorą i nie uznawaj wszystkiego za ATAK:))

SUPLES

no to mi się podoba, a i dziś na treningu robiąc wyciskanie hantlami nad głowe o wadze 37 kg 3 ostatnie ruchy dla mastera ( a było ich 6 ) hehe pozdr

Masster

37 kg robi juz wrazenie tylko tak dalej. Dzieki

TRENING WTORKOWY ODWOLANY
NAGLY ATAK ZEBA

CYKL ZAKONCZONY

ZMNIEJSZAM POWOLI INTENSYWNOSC ZA 2-3 TYG IDE NA CYKL MASOWY GIANT MEGA MASS 4000 juz czeka i bedzie na maksa

POSTARAM SIE ULOZYC WSZYSTKO TAK BY OSIAGANC SWOJA NAJWYZSZA WCZESNIEJSZA FORME LUB JESZCZE JA POWIEKSZYC

DO WAKACJI ZAMIERZAM ZWIEKSZYC MASE DO 80-85KG
PO DRODZE JESZCZE 1 SUPER SUPLEMENTACJA