Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

SUPLES

każdy z nas w okresie letnim robi sobie przerwę od treningów, jedni trenują z mniejsza intensywnością inni zmieniaja charakter treningu

a jak wy podchodzicie do treningów w okresie letnim??

może jest jakiś sens w podtrzymaniu sprawności fizycznej a pózniej wejść na wyzszy poziom na jesień ??

Wesoly

?

marcinek8885

no ja w lecie planuje wycinke - o czym już wcześniej wspominałem - będe chyba robił trening wszystkich grup mięśniowych a potem porządne aeroby. Musze wykorzystać sprzyjającą pogodę - słoneczko, wysoka temperatura itd. na spalenie tego zbędnego- zalegającego fatu. Zamierzam sie porządnie zredukować i ruszyć na jesieni z prawdziwym cyklem masowym.

SUPLES

większość robi tak że w lato zaniedbuje ćwiczeńa, objada sie , pije piwo , i inne złe rzeczy

a forma i mięśnie lecą w dół Smutny

marcinek8885

I większośc tych ciężkich treningów kasy wydanych na suple, przestrzegania diety sie lekko marnuje. Nie wykorzystują w 100%. No ale tu jest troche inna sytuacja SUPLES. Ty jesteś raczej zawodowcem jak startujesz w MP a większość ćwiczących ćwiczy tylko dla siebie więc mogą sobie pozwolić na odstępstwa - wkońcu są tylko ludźmi - życie nie polega tylko na ćwiczeniu i przestrzeganiu diety alew także na zabawie. Ale jak już ktoś bierze w miare poważnie ten sport to niech chociaz ogranicza alkohol - czasami tak browarek czy lampka wina i to jest sensowne. Znałem kilku takich amatorów którzy przed treningiem obalali ćwiarteczke na rozgrzanie - zostawiam bez komentarza - chyba sie im coś popier@@@@@@ (pomyliło znaczy się ) albo chłopaki chcieli tylko sobie pomachac sztangą dla zabawy czy wypełnienia czasu - czy moze uzależnieni sportowcy. No sam niewiem - trudno mi to skomentować. Ja osobiśćie teraz nie zamierzam robic przerw - narazie jeszcze mam mało czasu to zaniedbuje niektóre grupy mieśnowie ale to sie zmieni bo sie źle z tym czuje - wole równomiernie rozwijac dane grupy mięśniowe- śmiesznie wygląda gość który ma rozwinięte tylko niektóre grupy mięśniowe - tu masywna klata a tu nóżki jak sarenka!!!

SUPLES

żYCIE JEST ZBYT KRóTKIE żEBY ROBIć PRZERWY W TRENINGACH
Laughing

TAKI żARCIK Wink

marcinek8885

hehe dobre - zapamiętam to!!! Jednak jest kilka treningowych grypsów tylko ja nie ćwicze na siłownii to nie mam kontaktu z goścmi którzy by takimi operowali!!!

SUPLES

a ten to chyba mój własny nie pamiętam abym go gdzieś słyszał

marcinek8885

INwencje twórczą to TY SUPLES masz!!! żarcik pierwseza klasa!!!! Trzeba założyć temat - zabawne historie z siłki!!!

SUPLES

zabawne historie muszą zawsze być ,

Masster

dobrze jest. Powoli wszystko sie rozkreca

JAGUAR

Ja tez niestety zrobie przerwe od czerwca na 2 miechy bo ide do pracy trzeba na siebie zarobic Wink

zeby puzniej miec przez caly rok na suple

Masster

ja to nie mam zamiaru sie opierdzielac jedynie pod koniec wakacji zrobie sobie przerwe z 1 lub 2 tygodnie ale wiecej napewno nie

JAGUAR

"opierdzielac" ja sie niebede opierdzielac tylko od poniedzialku do soboty bede zapierdalał po 10 godzin w sloncu

a potakim wysilu napewno niebedzie mi sie chcialo machac sztanga co najwyzej tak kontrolnie co niedziela ogulnorozwojówke

ernesto

WKACJIE TO DOBRA PORA NA WSZYSTKO

ernesto

w wakacje można po treningu porannym wypoczywac a zarazem opalać swą dogodną sylwetkę na którą tyle sie napracowaliśmy więc do "roboty kluchy leniwe"