Kulturystyka, Fitness, Odżywianie

marcinek8885

Wpadłem na pomysł by założyć temat w którym będzimy pisac o naszej dotychczasowej i zamierzanej suplementacji. Można właściwie tylko wstawiać zdjecia ale fajniej by było jakbyście pisali historie suplementacji!!!

Moja histora jest krótka:
Od 22 stycznia do 30 kwietnia przytyłem prawie 40kg.
Wiem że juzo tym spominałem i doskonale zdaje sobie sprawe że to za dużo ale chciałe msie powiekszyć. Bo waga 67kg przy wzroście wtedy 190cm to bardzo mało:

Od 5 lutego 2006 roku a 18 marca stosowałem monohydrat kreatyny megabola - kupiłe mw sklepie w którym nie było lepszego wyboru - wtedy jeszcze nie słyszałem o galerii Ostrowiec i tamtejszym sklepie!!!
I nie było miarki i jak sie okazało brałem mniejsze porcje i nie wykorzystałem nawet całej puszki 250 gramowej - no cóż!!!
Za błedy tzreba płacić a kretka sie zmarnowała!!! Ale nieważne
NO i pomiędzy 22 stycznia a 18 marcemn poprawiłem wynik wyciskaniu z 70kg na 87kg - późniejszymi ćwiczeniami juzpo cyklu doszedłem do 100kg.
Cykl uważałem za udany ale dieta była przestrzagana w 100% Żadnego odstepstwa od diety tylko łuszczów mogło brakować bo niezabardzo o nich wiedziałem ale ono podobno utrudniają wchłanialnośc krety ( w blizkiej pozre)
Do krety używałem dextrozy vitalmaxa by lepiej wysicić komórki!!!

Potem była redukcja i ze 107kg zszedłem do 100kg!!! I zaprzestalem redukcji z powodów czasowych!!!

Pote mwznowiłem treningi 16pażdziernika 2006 roku i trwały one do 4 grudnia 2006 roku dokładnie 30 listopada 2006 roku. Podczas tego cyklu powracająco - wprowadzającego z 70kg doszedłem do 91kg i zwiększyłme lekko wage!!! Używałem jedynie DIBENCOZIDE ACTIVITA
Niestety póżniej miałem poważne problemy zdrowotne i musiałem zaprzestać treningów:

Ale wróciłem do sportu i nie zamierzam go już opuszczać!!!

CYTUJE SUPLESA: Życie jest za krótkie by robić przerwy w treningach!!!

I powróciłem do tego sportu 21.03.2007 roku by już na stałe zostac - nawet na wakacje!!!
Od tego czasu czyli od 21.03.07 do 24.04.07 poprawiłem wynik w wyciskaniu który uległ dużemu spadkowi ( szpitale, kiepskei odżywianie, niedożywienie , nerwy)
z 69kg do 87,5kg!!!

Wiec włąściwie odbiegłem od tematu ale to tak na wprowadzenie na rozruszanie atmosfery tego tematu który jak mam nadzieje sie rozwinie!!!

Narazie strona na którą wstawiam foty ma proble z serverem to późnie jwstawie foty!!!

Jak możecie to wstawiajcie foty swoich suplementów i opisujcie swoje historie i wyniki po suplementach !!!! Wiadomo że na każdego dany suplement dziła inaczej - inna dieta inny osobnik inne dodatki - kwestia względna ale będzimy wiedziec mnie jwiecej ile mozan sie po danym suplemencie spodziewać oceniać je ich smaki( choćto nienajważniejsze - najważniejsze by dizałały) ale/,,,,,,,,,,,,,,

marcinek8885

Nieiwedziałem że aż tego tyle napisałem !!!! o cholera !!!! Trace poczucie czasu i dokonanej pracy!!! SORRy następnym razem będzie krucej!!!!

marcinek8885

A oto foty moich suplementów:
KREATYNKE dopiero za tydzień dwa wezme!!!

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

A Tu mojego bicepsika: tak sobie

[link widoczny dla zalogowanych]

zresztą chyba juz zamieszczane

CZEKAM na zdjecia waszych supli i historiii o ile temat sie spodoba!!!

I chciałem jeszcze powiedziec że temat ten nie jest ku temu by się chwalić kozaczyć tylko dla ciekawostek i fanu!!! Oceniajcie!!! POZDRo

Masster

Ja wiem ze wszystko lepiej z bliska wyglada lepiej brac dalej

SUPLES

ja z supli aktualnie używam AMINO GAINER z firmy Performance i MATRIX z syntraxa
a i glutamina sie znajdzie w szufladzie

odpoczywam od staków i kreatyn

Masster

moj odpoczynek bedzie krotki a pozniej sprawdzi sie ten stack

Masster

niedlugo sie ropcznie moja suplementacja ale bedzie ostra jazda
NO-EXPLODE
CRE-ALKAIN BUFF
BIALKO
TAURYNA
AMINOKWASY
WITAMINY
CARBO
MOZE JESZCZE COS

Gość

Wtedy tylko czekać mega wyników

Masster

dokladam do tego jeszcze cell pump

Gość

Zapomniałeś o odżywianiu:)

SUPLES

hehe a ja musze właśnie zmniejszyc jego ilości hehe, bo po wakacjach straszny się łakomczuch zrobiłem

Gość

Dziś się ważyłem i wyszło mi 89kg.Coś za szybko przytyłem:)

Masster

Jeszcze poczekam z braniem

TO CO JUZ MAM:

NO-EXPLODE
CRE-ALKAIN BUFF
BIALKO 4,5 kg
TAURYNA
WITAMINY

DO TEGO JESZCZE DOLOZE;

CARBO
MASOWKA
AMINOKWASY
ENZYMY TRAWIENNE
GLUTAMINA
COS NA STAWY

Gość

Uważaj bo możesz sie porozrywać Wesoly

SUPLES

ja po trzech tygodniach roztrenowania zarzuciłem na rozruch STORMA Wesoly

smaczek super - winogronowy
rozpuszczalność też oki
bardzo przypomina mi NO-XPLODa z BSNa